{"id":6576,"date":"2022-11-10T11:23:22","date_gmt":"2022-11-10T14:23:22","guid":{"rendered":"https:\/\/g1.globo.com\/pb\/paraiba\/la-vem-o-enem\/2022\/noticia\/2022\/11\/10\/pratica-de-atividades-fisicas-e-importante-na-rotina-de-estudos-para-o-enem-manter-o-corpo-e-mente-relaxados-diz-estudante.ghtml"},"modified":"2022-11-10T11:23:22","modified_gmt":"2022-11-10T14:23:22","slug":"pratica-de-atividades-fisicas-e-importante-na-rotina-de-estudos-para-o-enem-manter-o-corpo-e-mente-relaxados-diz-estudante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sindaopcpb.org.br\/index.php\/2022\/11\/10\/pratica-de-atividades-fisicas-e-importante-na-rotina-de-estudos-para-o-enem-manter-o-corpo-e-mente-relaxados-diz-estudante\/","title":{"rendered":"Pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas \u00e9 importante na rotina de estudos para o Enem: ‘manter o corpo e mente relaxados’, diz estudante"},"content":{"rendered":"
De acordo com psic\u00f3loga, a pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica tamb\u00e9m influencia na mem\u00f3ria e aten\u00e7\u00e3o. O estudante Ailton Simpl\u00edcio mant\u00e9m a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas durante a rotina de estudos para o Enem\nAilton Simpl\u00edcio\/Arquivo Pessoal\nOs estudantes que est\u00e3o na reta final da prepara\u00e7\u00e3o do se preparando para o Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio (Enem) v\u00eam de uma rotina de estudos muito pesada, com cursinho, aulas at\u00e9 o final do dia, simulados no final de semana, revis\u00e3o do conte\u00fado em casa e muitas outras atividades que v\u00e3o al\u00e9m do processo do estudo e do hor\u00e1rio escolar. Para a psic\u00f3loga J\u00falia Meira, uma aliada para esses estudantes \u00e9 a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, que gera muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade mental. \n\"A pr\u00e1tica da atividade vai contribuir nas nossas fun\u00e7\u00f5es cognitivas, que influenciam na mem\u00f3ria, linguagem, aten\u00e7\u00e3o\", explica.\nO estudante Ailton Simplicio, de 17 anos, ir\u00e1 fazer o Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio (Enem) pela segunda vez em 2022. Visando uma vaga para o curso de medicina na Universidade Federal da Para\u00edba (UFPB), Ailton mant\u00e9m a pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica entre a rotina intensa de estudos para quem quer entrar em um dos cursos mais concorridos. \n\"Durante esse per\u00edodo consegui notar a real import\u00e2ncia do exerc\u00edcio f\u00edsico para manter o corpo e a mente relaxados, al\u00e9m da concentra\u00e7\u00e3o e foco aumentarem\", relata o estudante.\nAilton pratica atividade f\u00edsica desde de crian\u00e7a. Durante a inf\u00e2ncia fazia nata\u00e7\u00e3o e jogava futebol, e h\u00e1 dois anos come\u00e7ou a praticar muscula\u00e7\u00e3o. Com a proximidade do primeiro dia da prova, que acontece em 13 de novembro, ele se sentiu mais ansioso. \"Durante a reta final, a ansiedade realmente aumentou, mas percebo que a cada treino sinto o estresse di\u00e1rio diminuir\", explica. \nO vestibulando se mant\u00e9m treinando cerca de 6 vezes durante a semana e mesmo com a rotina mais intensa nos dias \u00faltimos dias, ele consegue encaixar os treinos em algum momento do dia normalmente.\nAl\u00e9m de contribuir para a concentra\u00e7\u00e3o e memoriza\u00e7\u00e3o, se exercitar pode funcionar como uma v\u00e1lvula de escape\nFrancisco Fran\u00e7a\/Jornal da Para\u00edba\/Arquivo\nAl\u00e9m de contribuir para a concentra\u00e7\u00e3o e memoriza\u00e7\u00e3o, se exercitar pode funcionar como uma v\u00e1lvula de escape, segundo J\u00falia Meira. \"Praticando exerc\u00edcio, vai ajudar o c\u00e9rebro a se manter ocupado em um objetivo, amenizando outros pensamentos distorcidos que costumam surgir com a ansiedade. Tamb\u00e9m h\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de bem estar causada pela libera\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio da endorfina, durante ou ap\u00f3s a realiza\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio f\u00edsico\", informa a psic\u00f3loga ao explicar que com a libera\u00e7\u00e3o da endorfina o corpo tende a ficar mais descansado.\nSegundo J\u00falia Meira, a atividade f\u00edsica tamb\u00e9m proporciona agilidade. \"Uma pessoa que pratica exerc\u00edcio se sente mais energizada e com muito mais disposi\u00e7\u00e3o para fazer outras atividades\", explica a psic\u00f3loga ao dizer que a agilidade vai contribuir para diminuir o cansa\u00e7o, inclusive o mental, decorrente de longas horas de leitura durante o estudo.\nA psic\u00f3loga sugere que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios seja uma modalidade que o estudante se identifique e que se poss\u00edvel, em alguns dias se exercite ao ar livre por j\u00e1 estar muito tempo em lugares fechados, como sala de aula, biblioteca e muitas vezes estudando no pr\u00f3prio quarto.\nV\u00cdDEOS: L\u00e1 Vem o Enem 2022 ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De acordo com psic\u00f3loga, a pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica tamb\u00e9m influencia na mem\u00f3ria e aten\u00e7\u00e3o. O estudante Ailton Simpl\u00edcio mant\u00e9m a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas durante a rotina de estudos para o Enem
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\nOs estudan…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"categories":[34],"tags":[35],"class_list":["post-6576","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-g1","tag-g1"],"author_meta":{"display_name":"g1 > Para\u00edba","author_link":"https:\/\/sindaopcpb.org.br\/author\/g1-paraiba\/"},"featured_img":null,"coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["G1<\/a>"],"unlinked":["G1<\/span>"]},"tags":{"linked":["g1<\/a>"],"unlinked":["g1<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"Publicado 4 anos atr\u00e1s","modified":"Atualizado 4 anos atr\u00e1s"},"absolute_dates":{"created":"Publicado em 10 de novembro de 2022","modified":"Atualizado em 10 de novembro de 2022"},"absolute_dates_time":{"created":"Publicado em 10 de novembro de 2022 11:23","modified":"Atualizado em 10 de novembro de 2022 11:23"},"featured_img_caption":"","series_order":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sindaopcpb.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sindaopcpb.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sindaopcpb.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sindaopcpb.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sindaopcpb.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6576"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sindaopcpb.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6576\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6584,"href":"https:\/\/sindaopcpb.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6576\/revisions\/6584"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sindaopcpb.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sindaopcpb.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sindaopcpb.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}