{"id":30981,"date":"2023-08-23T13:53:06","date_gmt":"2023-08-23T16:53:06","guid":{"rendered":"https:\/\/g1.globo.com\/pb\/paraiba\/la-vem-o-enem\/2023\/noticia\/2023\/08\/23\/la-vem-o-enem-cinco-dicas-para-manter-a-saude-mental-antes-e-depois-da-prova.ghtml"},"modified":"2023-08-23T13:53:06","modified_gmt":"2023-08-23T16:53:06","slug":"la-vem-o-enem-cinco-dicas-para-manter-a-saude-mental-antes-e-depois-da-prova","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sindaopcpb.org.br\/index.php\/2023\/08\/23\/la-vem-o-enem-cinco-dicas-para-manter-a-saude-mental-antes-e-depois-da-prova\/","title":{"rendered":"L\u00e1 Vem o Enem: cinco dicas para manter a sa\u00fade mental antes e depois da prova"},"content":{"rendered":"
Psic\u00f3logo Pedro Lucas explicou como ter uma rotina equilibrada e destacou, ainda, a import\u00e2ncia da orienta\u00e7\u00e3o vocacional. Psic\u00f3logo Pedro Lucas d\u00e1 cinco dicas para manter a sa\u00fade mental antes e depois da prova, no videocast L\u00e1 Vem o Enem\nL\u00e1 Vem o Enem\nOs estudantes que est\u00e3o na prepara\u00e7\u00e3o para o Enem 2023 encaram uma rotina pesada de estudos em busca do sonho de entrar na universidade. No videocast L\u00e1 Vem o Enem, o psic\u00f3logo Pedro Lucas explicou como ter uma rotina equilibrada e destacou, ainda, a import\u00e2ncia da orienta\u00e7\u00e3o vocacional.\n\ud83d\udcf1 Compartilhe esta not\u00edcia pelo Whatsapp\n\ud83d\udcf1 Compartilhe esta not\u00edcia pelo Telegram\nDe acordo com Pedro, quanto mais saud\u00e1vel a rotina do candidato for, menos chances de surtar ele tem. As principais dicas para alcan\u00e7ar esse equil\u00edbrio s\u00e3o:\nDormir bem;\nManter v\u00ednculos sociais;\nContar com uma boa rede de apoio;\nFazer atividade f\u00edsica (reservar uma hora por dia);\nTer uma dieta saud\u00e1vel (com menos a\u00e7\u00facar e carboidratos).\nTudo isso ajuda a aliviar a press\u00e3o que o estudante coloca em si mesmo. \n\u201cO vestibular \u00e9 apenas uma fatia da vida dele. Existem v\u00e1rias outras que ele n\u00e3o pode perder de vista\u201d, ressaltou.\n\ud83d\udcda \ud83e\udd13 Fique por dentro de tudo sobre o Enem 2023\nDepois de saber o que fazer, tamb\u00e9m \u00e9 importante ficar por dentro do que evitar. Passar horas estudando sem descansar n\u00e3o faz bem.\n\u201cN\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel e nem produtivo. Nosso c\u00e9rebro tem uma capacidade limitada de armazenamento de informa\u00e7\u00f5es. A gente precisa ter pausas ao longo do dia. Pausa pra tirar um cochilo, pausa pra interagir com outras pessoas\u201d, detalhou.\nAl\u00e9m da pr\u00f3pria cobran\u00e7a e da quantidade de conte\u00fado para estudar, o participante muitas vezes ainda lida com a proje\u00e7\u00e3o dos pais. Em casos assim, Pedro acredita que conversar \u00e9 o melhor caminho a seguir. \nE para escolher bem a profiss\u00e3o a seguir, o psic\u00f3logo destaca a import\u00e2ncia da orienta\u00e7\u00e3o vocacional, que se n\u00e3o for oferecida no pr\u00f3prio ambiente escolar, deve ser buscado de modo particular. \nComo a sa\u00fade mental pode ser abordada na reda\u00e7\u00e3o\nA professora de reda\u00e7\u00e3o Lorena Leon indicou como a sa\u00fade mental pode ser cobrado na prova de produ\u00e7\u00e3o textual. A s\u00edndrome de Burnout, que apresentou aumento de casos ap\u00f3s o surgimento da pandemia, \u00e9 a aposta de possibilidade de tema neste ano.\nA s\u00edndrome de Burnout, conforme a professora \u00e9 um transtorno ocupacional relacionado ao trabalho. A tem\u00e1tica vem acompanhada junto ao Janeiro Branco, m\u00eas de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre os cuidados com a sa\u00fade mental. \nJ\u00e1 em 2020, o tema da prova de produ\u00e7\u00e3o textual do exame foi \"O estigma associado \u00e0s doen\u00e7as mentais na sociedade brasileira\".\nV\u00cdDEOS: L\u00e1 Vem o Enem 2023 ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psic\u00f3logo Pedro Lucas explicou como ter uma rotina equilibrada e destacou, ainda, a import\u00e2ncia da orienta\u00e7\u00e3o vocacional. Psic\u00f3logo Pedro Lucas d\u00e1 cinco dicas para manter a sa\u00fade mental antes e depois da prova, no videocast L\u00e1 Vem o Enem
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